• 2016/9/26健步走在我國的發展簡況

    古代的人們已經辯證地認識到了步行對養生的作用,莊子曾說:“水之性不雜則清;郁閉而不流,亦不能清。此養神之道也,散步所以養神。" 健步走近年來在我國迅速盛行起來,成為主流的健身活動方式之一。

    《全民健身計劃》的“一二一啟動工程”中,要求每人每天參加一次體育健身活動,每次2 0分鐘以上,健步走被列為簡單易行、行之有效的鍛煉方式。2 0 0 561 9日,國家體育總局、中華全國體育總會、中國奧委會在全國開展了“國際體育運動年全國億萬群眾健步走”活動,共有1 6個省市參加了此次活動。 2 0 0 792 2日,中華全國總工會、國家體育總局、第2 9屆北京奧運會組委會共同組織了“全國億萬職工迎奧運健步走活動”啟動儀式.共有3 1個省會城市、自治區首府、直轄市參與此次活動。2 0 1 0年,衛生部把每月1 1日定為“步行日”。

    (二)健步走在國外的發晨簡況

       在西方,鍵步走被古希臘“西方醫學之父”希波克拉底(約公元前4 6 0-377年)譽為“人類最好的醫藥¨。美國前衛生與健康部長沙利文稱贊“健步走是一種很好的鍛煉方式,它不費力氣,不需要特殊器械,也不局限任何時間、地點,非常自在“。

    國際健身與大眾體育協會( TAFISA)1 9 9 2年發起了世界步行日,時間定為每年的92 9日。199267日,世界步行日在巴西里約熱內盧舉辦的¨地球峰會”期間正式啟動。 1 9 9 31 0月,超過1 5個國家參加了第一屆世界步行日,其中包括保加利亞、德國、尼日利亞、以色列、新加坡、印度尼西亞和奧地利。199562 5日,國際健身與大眾體育協會在以色列奈坦亞(Neta-nya)舉行的世界步行日上,首次組織了國際研討會,共有44個國家參加。國際健身與大眾體育協會2 0 1 0年的統計數據顯示,2 0 1 0年的世界步行日共有超過12萬人參與其中。世界衛生組織公布的2 0 1 1年《世界衛生統計資料》顯示,日本人的平均壽命為83歲,位列世界第一。專家研究發現,步行在日本極其盛行,參與人數眾多,這對他們的壽命有很大的良性影響。日本人還提出了“一天步行一萬步”的口號。除日本外,其他長壽國家,如英國、瑞士、芬蘭、美國等國家的人民,都熱衷于健步走?,F在全世界越來越多的人,正在積極參與到健步走中來。


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